먹어서 좋은것은 발라도 좋다!! |

먹어서 좋은것은 발라도 좋다!! | 웰빙 라이프

 

콩에 함유된 사포닌 성분은 피부를 맑고 깨끗하게 해주며 레시틴 성분은 피부를 윤기 있게 해준다. 햇빛에 그을린 피부나 거칠어진 피부인 경우 세안 시 콩가루를 이용하면 피부를 투명하게 가꿀 수 있다. 재료 콩 1컵, 요구르트 1컵, 해초가루 또는 밀가루 1/2 스푼. 먼저 물기가 없이 말린 콩을 곱게 갈아 가루를 만든다. 여기에 해초가루와 요구르트를 넣어 입자가 잘 섞이도록 저어주고 물로 농도를 맞춘다. 젖은 콩일 경우 두유를 만들어 얼굴에 발라주어도 좋다.

비타민 C가 풍부하고 피부를 희게 하는 과일산이 많이 함유되어 있어 검게 탄 피부나 기미가 있는 피부에 팩 재료로 이용하면 뛰어난 효과를 볼 수 있다. 또 바이오플라노보이드 성분은 피부의 모세혈관을 튼튼하게 함으로써 피부를 건강하게 가꿔준다. 재료 오렌지 1개, 해초가루, 요구르트. 오렌지를 강판에 부드럽게 갈아 준비한다. 그 다음 해초가루를 요구르트에 풀어 걸쭉한 상태의 젤을 만들고 여기에 미리 간 오렌지 과육을 넣어 고루 섞어 얼굴에 발라준다. 찬 가제를 덮은 후 팩을 발라주면 팩의 효과가 배가된다.

비타민 C의 함유량이 높고 피부 미백 효과가 뛰어난 키위는 당분, 미네랄도 풍부해 피부에 탄력과 수분을 공급한다. 신맛이 너무 강한 경우에는 산도가 높은 것이므로 다른 재료와 섞어 산성을 희석시켜야 피부 자극을 줄일 수 있다. 재료 키위 1개, 요구르트 또는 전지분유 1스푼, 해초가루. 키위의 껍질을 깨끗하게 벗긴 다음 스푼으로 곱게 눌러 으깨준다. 여기에 요구르트나 전지분유를 넣어 걸쭉하게 섞어주는데 이렇게 하면 키위의 산성을 중화시켜 피부에 적당한 상태가 된다. 여기에 해초가루를 섞어 피부에 골고루 발라주면 된다.

알로에는 살균 작용을 해 잡티에 효과적 이며 미백 작용도 뛰어나다. 강력한 보습 효과로 건성 피부에게도 좋은 식물. 재료 알로에 1쪽, 해초가루, 레몬즙 1/2 티스푼. 먼저 알로에 껍질을 벗겨 믹서기에 갈아준다. 여기에 해초 가루를 약간 넣어 걸쭉한 상태가 될 때까지 저어준다. 마지막으로 레몬즙을 넣고 얼굴에 고루 발라주면 알로에와 레몬의 미백 효과로 피부가 화사해지며 해초 성분이 피부에 활력을 불어넣어준다. 원한다면 알로에의 양을 늘려주는 것도 팩의 효과를 높이는 방법.

사과는 유기산이 풍부해 지친 피부를 맑게 하고 탄력을 주기 때문에 모든 피부 타입에 적당한 과일. 단, 천연 팩에 사용되는 사과는 당도가 적당하며 싱싱한 부사를 이용하는 것이 좋다. 재료 사과 1개, 밀가루 약간. 사과를 강판이나 믹서에 갈아 사과 주스를 만든다. 여기에 밀가루를 섞어 바르기 좋은 농도로 맞춘다. 밀가루 대신 한천과 사과를 1:1로 섞어 바르는 것도 좋다. 팩을 얼굴에 골고루 바르고 30분 정도 후에 미지근한 물로 씻어내면 끝.

바나나는 비타민 A가 풍부해 거친 피부 를 매끄럽게 가꾸어주는 데 좋은 과일. 수분을 풍부하게 공급해주기 때문에 피부가 금세 촉촉해진다. 또 요구르트에는 비타민 B2와 양질의 단백질이 들어 있어 피부를 탄력 있게 해주며 지방질이 피부의 각질층을 부드럽게 해 하얗게 일어나는 각질을 깨끗이 제거해준다. 재료 바나나, 밀가루 1티스푼, 플레인 요구르트. 먼저 바나나를 곱게 으깬 다음 플레인 요구르트를 넣어 고루 섞는다. 여기에 밀가루를 조금씩 넣어 바르기 쉽도록 농도를 조절한다. 밀가루는 팩을 바르기 쉬운 상태로 만들어줄 뿐 아니라 자체로 미백 효과가 뛰어나 팩의 효과를 높여주기도 한다.

오이는 열을 가라앉히고, 염증을 진정시키며 미백 효과가 뛰어나다. 비타민 A, B, C 등의 성분이 들어 있어 피부에 활력을 주며 각종 유기산이 풍부해 건성 피부, 지성 피부, 여드름 피부에 걸쳐 두루 사랑받는 야채. 재료 오이 1개, 양조 식초 , 오트밀가루. 오이를 강판에 껍질째 고루 갈아준다. 여기에 식초 두세 방울을 떨어뜨리고 오트밀가루를 조금씩 넣어 걸쭉하게 될 때까지 저은 다음 얼굴에 발라준다. 민감성 피부인 경우 식초를 너무 많이 넣으면 피부에 자극을 줄 수 있으니 양을 적당히 조절할 것.

율무는 피부의 신진 대사를 활발하게 해 수분이 피부에 고루 전달되도록 돕는다. 이밖에도 피부의 투명도를 높여주어 노화로 인한 색소 침착에 좋다. 재료 율무가루 1스푼, 율무 효소 1스푼. 매일 아침과 저녁에 율무가루와 율무 효소 분말을 잘 섞어 얼굴에 고르게 마사지해준다. 그 다음 미지근한 물로 씻어내면 피부가 한결 촉촉하고 깨끗해진다. 코 주변 등 피지 분비가 많은 티존에는 율무팩을 가제에 묻혀 덮어주면 피부도 맑아지고 피지도 조절되는 일석 이조의 효과를 볼 수 있다. 율무가루 200ml 3500원 팩코리아(www.packkorea.co.kr)

필수 아미노산이 풍부해 피부에 탄력을 주는 녹두. 녹두는 노폐물을 배출하는 효과도 있어 얼굴에 바르면 피지를 조절해 지성 피부나 여드름 피부에 효과적이다. 재료 녹두가루 1스푼, 요구르트 1스푼. 물기가 없는 녹두를 갈아 가루를 준비해놓는다. 시중에서 파는 녹두가루를 이용하는 것도 좋다. 여기에 플레인 요구르트를 섞어주면 요구르트 성분이 피부 각질을 제거하고 녹두가 피지를 조절해 지성 피부가 개선된다.